Andra

Keso med äpplen

Keso med äpplen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingredienser för matlagning keso med äpplen

  1. Keso (nonfat) 100 gram
  2. Sött och surt äpple 100 gram (cirka 1/2 av frukten)
  • Huvudingredienser Äpple, keso
  • Serverar 1 portion
  • Världskök

Inventering:

Djup tallrik, bordsgaffel, kökskniv, skärbräda, pappershanddukar, matsked.

Matlagning keso med äpplen:

Steg 1: förbered keso.


Så låt oss se hur bra den här maträtten är! Först och främst visar det sig vara välsmakande, tillfredsställande, lätt, inte belastar magen, vilket är mycket bra för människor som leder en mobil livsstil. För det andra innehåller den en daglig norm för proteiner och kalcium, som bidrar till att förstärka skelett och muskelbyggande. Och den har också fiber som rensar kroppen från gifter. Låt oss försöka? I så fall trycker vi ut paketet med keso, överför det till en djup tallrik och gnider det med en bordgaffel till en grötliknande konsistens, så mycket som möjligt, i princip för detta ändamål kan du använda en vanlig sikt med en finmask eller en handbländare.

Steg 2: förbered äpplet.


Skölj sedan noggrant under en ström med kallt rinnande vatten ett nytt äpple med söta och sura sorter, till exempel honung eller "Foucher", även om något annat också är lämpligt, det viktigaste är att du gillar det. Vi sköljer grundligt denna frukt under flödor av kallt rinnande vatten, torkar den med pappershanddukar och delar upp den i två halvor med en vass kniv. En del av frukten läggs åt sidan, och på den andra tar vi bort kärnan med stjälken, tar bort skalet om så önskas, lägger massan på en skärbräda och hackar den i kuber, skivor eller bitar av godtycklig form från 1 till 2,5-3 cm i storlek.

Steg 3: koka keso med äpplen.


Nu kombinerar vi keso med äpplen och blandar dem noggrant med en matsked till en homogen konsistens, även om det kan göras annorlunda, lägg bara fruktbitarna på mejeriprodukten ovanpå, strö kanel om så önskas och servera omedelbart.

Steg 4: servera keso med äpplen.


Keso med äpplen är ett idealiskt alternativ för älskare av god och hälsosam mat. Detta mirakel serveras omedelbart efter matlagning som den huvudsakliga andra rätten till frukost eller middag. Som ett tillägg till en sådan måltid kan du erbjuda osötta dietkakor och färskt, bara bryggt te utan socker. En portion på 200 gram av sådan mat innehåller bara 116 kalorier, varav 18,2 är protein, 0,3 är fett och 9,8 är kolhydrater, så hjälp dig själv, njut och bli inte sjuk!
Bon aptit!

Receptips:

- den keso som anges i receptet kan ersättas med mer fett land, gård eller köpas på marknaden, smaken på detta är mycket bättre än butikversionen;

- du kan laga keso med äpplen och honung, i detta fall blir skålen mycket rikare, rikare och hälsosammare, även om kaloriinnehållet kommer att öka till 172,5 kcal, varav 18,3 är proteiner, 0,3 är fetter och 20,3 - kolhydrater;

- Naturligtvis visar sig en sådan måltid vara lite torr, men om så önskas kan den göras mjukare, till exempel lägg till naturlig surmjölkyoghurt med ett fettinnehåll som inte överstiger 1,5%. Som ett resultat får du en maträtt med 141,1 kilokalorier, varav 20,7 är protein, 1,1 är fett och 11,6 är kolhydrater.